Barre Workout
Barre Workout
"Halten Sie sich fit mit dem sogenannten Ballerina Workout für Jedermann!"
Es ist in aller Munde … Das sogenannte Barre Workout ist nicht nur bei den Promis und Hollywood Stars beliebt, auch in Zeitschriften wird dieses spezielle Ganzkörper-Workout als Möglichkeit angepriesen, um so richtig ins Schwitzen zu kommen und dadurch den Körper zu formen.
Der Trend des Barre Workouts kommt aus den USA und wurde dort bereits in den 1950er-Jahren entwickelt. Es ist ein Workout, das sich an Figuren und Bewegungen aus dem klassischen Ballett anlehnt und mit Elementen aus Yoga und Pilates kombiniert. Es besteht aus Übungen an der Ballettstange (französisch „barre“) sowie Übungen auf der Matte (Sit-Ups, Liegestütze, Squats), die gezielt die Tiefenmuskulatur stimulieren. Das Barre Workout fördert zudem den Muskelaufbau, die Beweglichkeit und das Rhythmusgefühl. Das sogenannte „Ballerina-Training“ ist somit für jedermann und „Not for ballerinas only“.
Dieses athletische und effektive Training wird dabei zu moderner Musik ausgeführt, so vergeht die Workout-Einheit wie im Flug und Sie verlassen mit einem Lächeln im Gesicht und guter Laune unsere Tanzschule.
Was muss man mitnehmen?
Ein angenehmes Trainingsoutfit ist das A und O für effektive Sporteinheiten. Beim Barre-Workout wird im normalen Sportoutfit, in Ballettschuhen, Socken oder barfuß trainiert. Bitte eine Gymnastik-Matte in den Unterricht mitnehmen!
Schnuppern leicht gemacht!
Sie sind interessiert, würden aber vor einer Anmeldung gerne zuvor ein bisschen Ballett- und Jazzluft schnuppern!? Gewinnen Sie ein paar Impressionen aus den Ballett und Jazz Videos unserer Jugend oder tauchen Sie beim Schnuppern in unserer Tanzschule ein in die wunderbare Welt des Tanzens. Dabei finden Sie auch heraus, welche Kursstufe die richtige für Sie ist. Informieren Sie sich gleich hier, Anmeldeformular ausfüllen und schon geht es los!
