Es ist in aller Munde … Das sogenannte Barre Workout ist nicht nur bei den Promis und Hollywood Stars beliebt, auch in Zeitschriften wird dieses spezielle Ganzkörper-Workout als Möglichkeit angepriesen, um so richtig ins Schwitzen zu kommen und dadurch den Körper zu formen.

Der Trend des Barre Workouts kommt aus den USA und wurde dort bereits in den 1950er-Jahren entwickelt.  Es ist ein Workout, das sich an Figuren und Bewegungen aus dem klassischen Ballett anlehnt und mit Elementen aus Yoga und Pilates kombiniert. Es besteht aus Übungen an der Ballettstange (französisch „barre“) sowie Übungen auf der Matte (Sit-Ups, Liegestütze, Squats), die gezielt die Tiefenmuskulatur stimulieren. Das Barre Workout fördert zudem den Muskelaufbau, die Beweglichkeit und das Rhythmusgefühl. Das sogenannte „Ballerina-Training“ ist somit für jedermann und „Not for ballerinas only“.

Dieses athletische und effektive Training wird dabei zu moderner Musik ausgeführt, so vergeht die Workout-Einheit wie im Flug und Sie verlassen mit einem Lächeln im Gesicht und guter Laune unsere Tanzschule.